ほとんどの人が幼い頃に、縄跳びをした経験があると思います。 ですが大人になってからは、めっきりだと言う人も多いでしょう。 縄跳びは跳ねる動作を使った運動なので、「背を伸ばす効果」が有ります。 ですから子どもの頃を思いだして、縄跳びをしてみまし…

身長は基本的に幼児期から15歳くらいまでに伸びきりますが、大人になってから必ずしも伸びないというわけではありません。 現に様々な人が、「身長を伸ばすための行動」を取っています。 その中には、効果が出た例もあります。 カーフレイズはアスリートも良…

大人になってから身長を伸ばすのは容易い事ではありませんが、「骨盤の歪みを治せば現在の身長より数ミリ～数センチ高く」出来ます。 何故なら骨盤が歪んでいると、骨も曲がってしまうからです。 なので歪みを治す体操をしましょう。 体操の始め方は、まず仰…