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楽しみながら身長を伸ばす方法は子どもの頃にやったような縄跳び遊び

ほとんどの人が幼い頃に、縄跳びをした経験があると思います。 ですが大人になってからは、めっきりだと言う人も多いでしょう。 縄跳びは跳ねる動作を使った運動なので、「背を伸ばす効果」が有ります。 ですから子どもの頃を思いだして、縄跳びをしてみましょう。 より童心に返って楽しみながら行うためには、ただ跳ぶのではなく遊びを取り入れるようにします。 お勧めの遊びは、1本の縄を2人で持ち回します。 回しているうちの1人だけが、縄の中に入って跳びます。 跳んだらもう1人が入って、同じように跳びます。 これを交代で行い、何度か繰り返します。 2人の息が合わないと上手く出来ないので、何回も成功すれば達成感を味わえます。 また成功するまで何度もトライしたいという気持ちが芽生え、気がついたら夢中になっているでしょう。 それに連続で跳ぶ運動ではないので、体力が無くても楽しめます。 もちろん1回交代にせず、数回跳んでから代わるのも有りです。 何をするにも気負い過ぎない事が重要だと思うので、気楽にやりましょう。 それとこの技は1人では出来ないので、友人や親兄弟に協力を仰いで下さい。